Sophrologie

Épuisement psychologique et physique, stress et anxiété, dépression (burn out de l’aidant), solitude, troubles du sommeil, négligence de soi … comment se préserver en tant que proche aidant tout en prenant soin de l’autre ? Pour ces personnes au quotidien chargé, l’enjeu est de réussir à prendre un moment pour soi, d’apprendre à se poser pour se ressourcer.