Bien être : sophrologie, shiatsu

La sophrologie est un moyen de découvrir ses propres ressources, de s’épanouir et d’améliorer sa qualité de vie. C’est une méthode psychocorporelle orientée sur la relaxation, la respiration et la visualisation positive. Elle repose sur des gestes simples (en position assise ou debout), s’adapte à chacun et se pratique dans un état de relaxation.