Se libérer des angoisses avec la Sophrologie

La sophrologie offre des outils concrets pour mieux gérer le stress, prévenir l’épuisement et cultiver un bien-être mental et physique. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, elle aide à apaiser les tensions, améliorer le sommeil et renforcer la résilience émotionnelle.